Door het beluisteren van deze hypnose MP3 verschuif jij jouw aandacht van je hoofd naar je hart, je lijf en je gevoel. In je hoofd kan het soms zo druk zijn. En wat is er dan heerlijker om te ontspannen, te genieten en met je aandacht naar je hart en je gevoel te gaan.
Meer infoBodyscan meditatie
De bodyscan meditatie is een bekende mindfulness meditatie oefening. De focus is het voelen van sensaties in je lichaam. Je kunt de bodyscan zowel liggend, staand als zittend uitvoeren. Deze oefening komt van de dubbelcd Mindfulness meditatie van ABC van Meditatie en is ingesproken door Mark Teijgeler.
Meer infoDe Helende kracht van je Stem – een ritueel voor transformatie
De stem is het instrument bij uitstek voor healing en transformatie. We zijn allemaal al ontelbare keren geroerd door de kracht van liederen. Iedereen kent het gevoel door de stem geraakt te worden tot in het diepste van zijn wezen. De stem is kracht, een poort tot de dimensie van de ziel en het hart.
Meer infoWedergeboorte – een eenvoudig lenteritueel voor vernieuwing
De verbondenheid met de cycli van de natuur neemt in het sjamanisme wereldwijd een belangrijke plaats in. De sjamaan is zich bewust dat alles vervuld is van kracht en dat de scharniermomenten in de natuur periodes van kracht zijn, waarvan het potentieel benut wordt via rituelen: bewuste momenten van verbinding, groei en vieren.
Meer infoJe krachtdier ontmoeten – meditatie
In Sjamanistische tradities en geneeswijzen wordt veel gewerkt met je eigen krachtdier. Je krachtdier is een dier vanuit hogere dimensies die je wat te vertellen heeft en je komt helpen met je levenspad. Het heeft soms bepaalde boodschappen voor je of is er gewoon als ondersteuning.
Meer infoMeditatie om angst, stress, verwarring los te laten om weer in je kracht te komen
In dit filmpje krijg je de mogelijkheid in twee korte meditaties de collectieve ballast die je met je draagt en je persoonlijke problemen op te heffen, wat het ook maar is. Probeer het maar uit en je zult merken dat het werkt!
Meer infoLiefde meditatie
Dit is een geschreven meditatie van Louise Hay. Het zorgt ervoor dat contact legt met de oneindige bron van liefde. Laat de woorden rustig op je inwerken en geniet van het gevoel!
Meer infoRegenBoogBrug Meditatie
Het doel van deze Meditatie is om een telepatische golf van liefde op te wekken die ons met het centrum van de Aarde verbindt, met de regenboog-alternators aan beide polen die de magnetische velden van de Aarde op hun plaats houden en met al die andere planetaire kin die nu dezelfde meditatie doen.
Meer infoLoopmeditatie
Lopen in aandacht kan heel plezierig zijn. Iedereen kan het. Maar het vraagt wel enige oefening. Als we lopen, lopen we meestal doelgericht ergens naar toe. We lopen naar de koelkast, naar de supermarkt of naar een collega. We willen dáár zijn. Om iets te pakken, iets te doen, iets te zeggen.
Meer infoMeditatie voor innerlijke harmonie
Meditatie heeft veel voordelen. Enkele minuten per dag zijn al genoeg om in contact te treden met je spirituele kant en om innerlijke harmonie te creëren. Meditatie is een diepe vorm van ontspanning die je in contact brengt met jouw spiritualiteit. Regelmatig mediteren zorgt voor een innerlijke rust die alle aspecten van het leven beïnvloedt.
Meer info