Meditatie & Mediteren

Probeer je nu voor te stellen, dat je op het strand bent, stil, leeg, schoon … Luister naar de golven die in een loom ritme komen aanrollen, breken op het strand en weer terugvloeien naar de zee, eindeloos in herhaling, hoor die golven …

De stormachtige zeeën in dit beeld symboliseren de verwarrende emoties die we vaak in zware tijden gewaarworden. Tijdens zo'n innerlijk conflict vertegenwoordigt de regenboog een rustiger toekomst - door zijn schitterende kleuren in onze geest binnen te laten, kunnen we een toestand van rust bereiken.

Meditatie met Mandala's met de gesproken (nederlandse tekst) Byron Katie "Wat is, is!"

Om erachter te komen wie we werkelijk zijn, moeten we de verschillende rollen die we in het leven spelen vergeten en doordringen tot het wezenlijke van de ziel. Mediteren helpt ons op deze tocht naar zelfontdekking. Voor een deel gaat het erom te ontspannen in de kennis en aanvaarding van ons ware zelf. Het beeld van de boom kan ons helpen deze geestestoestand te bereiken. Net als de boom zijn we complexe wezens, getekend door ervaringen, onze wortels uit het verleden, onze verwachtingen (als bladknoppen) die reikhalzend uitzien naar de toekomst. Via meditatie kunnen we leren ontspannen en de tijd laten verstrijken als we onszelf zien en aanvaarden in heel onze complexe totaliteit.

Angel Meditations. colored lights. Ambient minimalism to the max. Abstract impressionism. A small sample of a larger 59:00 min project.

De roze kleur op deze afbeelding vertegenwoordigt de zuivere liefde, bezield met het gele licht van geloof in jezelf. De zilverkleurige bloemen (zilver staat voor verlichting) heffen hun kristallen kralenhoofdjes op naar het onderwerp van de liefde - in het volste vertrouwen dat de beminde hen niet zal afwijzen of bedriegen. Amethist en Rozenkwarts - de liefdessteen - werken samen heel krachtig om een onvoorwaardelijke liefde te creëren die de geest transformeert en ons bewust maakt niet alleen van de intrinsieke eigenschappen van de geliefde, maar ook van de schoonheid en het wonder van alles wat er bestaat. Door veel liefde te geven verzamelen we een rijke oogst van welzijn.

Concentratie oefening, geschikt voor iedereen! Creatief ingestelde en sterk visueel georiënteerde mensen bereiken vaak eenvoudig een diepe concentratie d.m.v. deze oefening. Super concentratie meditatie die met name visueel ingestelde mensen makkelijk afgaat…

Binnen ons allen bevindt zich een bron van energie die we kunnen aanboren om ons op te laden met verbazingwekkende sterkte en wijsheid - een perfecte combinatie van eigenschappen die ons kan helpen de moeilijkheden te overwinnen die het leven op onze weg brengt en grote dingen voor onszelf te bereiken. De figuur in deze afbeelding straalt deze dubbele eigenschappen uit, het licht komt vanuit het solar plexus chakra (zetel van de persoonlijke macht) en vanuit het kroonchakra (bron van wijsheid).

Als je voor het eerst begint met mediteren is het belangrijk een eenvoudige techniek te kiezen, waarbij de kans op externe afleiding geminimaliseerd wordt. In de meest eenvoudig technieken beperken we onze focus tot een object.