Persoonlijke ontwikkeling

Iedereen heeft wel eens een dag waarop alles tegenstaat: van de normale dagtaken tot kletsen met de collega’s of eten in de bedrijfskantine. Tegenzin kan je nooit helemaal vermijden, maar je kan je er wel tegen wapenen. 1. Niemand is perfect Als je dingen die op zich normaal en gewoon …

Spanning of stress ervaar je op verschillende manieren. Je ademt sneller. Je voelt je opgejaagd en onrustig. Je hebt last van nek, schouder, en-of hoofdpijn. Je word emotioneel en je bent sneller boos of verdrietig. Je kunt minder verdragen. Je piekert, slaapt slechter en hebt last van concentratiestoornissen.

Niemand wil die heethoofd zijn die door de stress niets kan verdragen en bij de minste ergernis iedereen afsnauwt. Zeg daarom vaarwel tegen die eeuwige stress dankzij de volgende 4 makkelijk uit te voeren tips!

Je herkent het wel. Je werkt hard en doet veel om iedereen te pleasen. Plots een EGO aan de lijn die je zonder omwegen uitkaffert omdat de bestelling een uurtje telaat is. En jij valt stil. Weet niet wat te zeggen en laat over je heen lopen. Of je wordt woedend op Mr(s) EGO. En zo krijgt je zelfbeeld een duwtje naar beneden.

Een flowervaring is het moment dat je zo opgaat in je werk of hetgene je bezig bent dat je de tijd vergeet. Het is een mentale toestand van diepe concentratie waarbij je een piekervaring beleeft.

Ik herinner me nog een tiental jaar geleden. Compleet gestrest stond ik aan de kassa in de supermarkt aan te schuiven. Het kon allemaal niet snel genoeg gaan. Voor me was een dame gezellig aan het keuvelen met de kassierster. Ik ergerde me blauw. Op van de zenuwen kwam ik thuis. Hoe dat kwam toch dat ik zo gespannen was? Wat had ik te leren van deze mevrouw voor me?

Het ego bepaalt in grote mate hoe gelukkig we zijn. Het ego is hoe wij onszelf zien, ons zelfbeeld. Het ego wordt gevormd door onze opvoeding en omgeving. De hardnekkigste stukken zitten er voor ons 7de levensjaar. Het ego is onze automatische piloot. Hoe bewuster we worden van onszelf hoe meer we “authentiek” kunnen zijn.

De helft van het jaar is achter de rug. Voor je ‘t weet, staat het nieuwe schooljaar voor de deur. Tijd gaat snel. We hebben het druk en maken weinig tijd voor rust. Een deugdoende vakantie geeft je die broodnodige rust.

Velen hebben nu gekozen voor een staat van eenzaamheid en alhoewel dit pad soms vervelend, moeilijk of ‘onnatuurlijk’ kan voelen is het niet zonder doel. Eenzaamheid is een nobele staat van zijn waardoor men een kwantumsprong in bewustzijn kan maken mits juist begrepen.