De bodyscan meditatie is een bekende mindfulness meditatie oefening. De focus is het voelen van sensaties in je lichaam. Je kunt de bodyscan zowel liggend, staand als zittend uitvoeren. Deze oefening komt van de dubbelcd Mindfulness meditatie van ABC van Meditatie en is ingesproken door Mark Teijgeler.

In dit filmpje krijg je de mogelijkheid in twee korte meditaties de collectieve ballast die je met je draagt en je persoonlijke problemen op te heffen, wat het ook maar is. Probeer het maar uit en je zult merken dat het werkt!