Leren mediteren is niet moeilijk! Iedereen kan leren mediteren. Misschien heb je het nog nooit gedaan en vind je het idee een beetje eng. Misschien ben je bang dat het oersaai zal zijn of misschien heb je het wel eens geprobeerd maar al snel weer opgegeven omdat je het gevoel kreeg dat het je toch nooit zal lukken.
Meer infoBodyscan meditatie
De bodyscan meditatie is een bekende mindfulness meditatie oefening. De focus is het voelen van sens…
Leren mediteren: hoe doe je dat?
Leren mediteren is niet moeilijk! Iedereen kan leren mediteren. Misschien heb je het nog nooit gedaa…
Wat is meditatie? Deel 1
Mediteren en meditatie zijn voor veel mensen nog onbekende begrippen. De meeste mensen denken meteen…
Mindfulness en meditatie.
Een inleiding van het mindfulness programma, in Nederlands, maar ook in het Engels op de IOCOB websi…
Meditatie Technieken voor Beginners
Als je voor het eerst begint met mediteren is het belangrijk een eenvoudige techniek te kiezen, waar…
-
Video – Mandala Meditatie
Meditatie met Mandala's met de gesproken (nederlandse tekst) Byron Katie "Wat is, is!"
Meer info -
Je krachtdier ontmoeten – meditatie
-
Chakra Meditatie
-
Liefde meditatie
-
Mediteren door Visualisatie – eenvoudig en effectief!
-
Mediteren voor Innerlijke Rust – Midden in het Bos
Waar kunnen we ons in tijden van spanningen beter terugtrekken dan op deze idyllische plek in het bos - veilig verborgen, ver van de dagelijkse beslommeringen. Kalmerende groen tinten ronde een afgeschermde vijver vangen onze blik en wenken ons naar een middelpunt van innerlijke vrede. We kunnen deze helende plek bezoeken wanneer we maar willen - het enige dat ervoor nodig is, zijn tien minuutjes voor onszelf in een rustige omgeving. Het hart van het bos zal ons altijd weer in contact brengen met de stilte van de geest. Daar brengt het welbevinden op alle niveaus: fysiek, mentaal en emotioneel.
Meer info -
Mediteren voor Veranderingen – Seizoenen van het Zelf
-
Mediteren voor emotionele rust – Zwemmen in de Regenboog
-
Mediteren voor Zelfkennis – Boom van het Zelf
-
Mediteren voor liefde – Onvoorwaardelijke Liefde
-
Lachmeditatie – Lach je zorgen weg!
Als je lacht komt er energie uit je innerlijke bron naar boven. Zodra de energie gaat stromen volgt het lachen als een schaduw. Is het je ooit opgevallen? Wanneer je werkelijk lacht,ben je op die momenten in een diep meditatieve toestand. Het denken houdt op.
Meer info -
OSHO Dynamic™ Meditation
-
OSHO Kundalini™ Meditation
-
OSHO Whirling™ Meditation