De bodyscan meditatie is een bekende mindfulness meditatie oefening. De focus is het voelen van sensaties in je lichaam. Je kunt de bodyscan zowel liggend, staand als zittend uitvoeren. Deze oefening komt van de dubbelcd Mindfulness meditatie van ABC van Meditatie en is ingesproken door Mark Teijgeler.

Als je lacht komt er energie uit je innerlijke bron naar boven. Zodra de energie gaat stromen volgt het lachen als een schaduw. Is het je ooit opgevallen? Wanneer je werkelijk lacht,ben je op die momenten in een diep meditatieve toestand. Het denken houdt op.

Element: Groot hout Getal: 3 Kleur: Groen

Kleuren spelen ook ene belangrijke rol bij Feng Shui. Omdat het niet altijd mogelijk is op de gewenste plaats het juiste element te laten voorkomen in zijn letterlijke betekenis (water, vuur, hout, aarde of metaal) kan er voor een symbolische toepassing van zo'n element gekozen worden.