De bodyscan meditatie is een bekende mindfulness meditatie oefening. De focus is het voelen van sensaties in je lichaam. Je kunt de bodyscan zowel liggend, staand als zittend uitvoeren. Deze oefening komt van de dubbelcd Mindfulness meditatie van ABC van Meditatie en is ingesproken door Mark Teijgeler.

Als je lacht komt er energie uit je innerlijke bron naar boven. Zodra de energie gaat stromen volgt het lachen als een schaduw. Is het je ooit opgevallen? Wanneer je werkelijk lacht,ben je op die momenten in een diep meditatieve toestand. Het denken houdt op.

Element: Klein hout Getal: 4 Kleur: Groen

Bij het begrijpen en kwalificeren van Chi wordt gebruik gemaakt van Yin en Yang. De oude Chinese symbolen die al veel eerder dan Feng Shui hun weg naar de Westerse wereld vonden, zijn onlosmakelijk verbonden met Feng Shui. Waar de termen Yin en Yang precies voor staan, is niet in één uitleg te vatten.