De bodyscan meditatie is een bekende mindfulness meditatie oefening. De focus is het voelen van sensaties in je lichaam. Je kunt de bodyscan zowel liggend, staand als zittend uitvoeren. Deze oefening komt van de dubbelcd Mindfulness meditatie van ABC van Meditatie en is ingesproken door Mark Teijgeler.

Als je lacht komt er energie uit je innerlijke bron naar boven. Zodra de energie gaat stromen volgt het lachen als een schaduw. Is het je ooit opgevallen? Wanneer je werkelijk lacht,ben je op die momenten in een diep meditatieve toestand. Het denken houdt op.

Element: Aarde Getal: 8 Kleur: Geel-beige

Feng Shui is van oorsprong een oude Chinese geneeskunst. "Geneeskunst" klinkt in deze context wat vreemd in de oren, maar de omgevingsleer is slechts een onderdeel van Feng Shui. Bovendien is de gedachte dat de omgeving van de persoon van invloed is op zijn welzijn van essentieel belang.