Gewaarzijn wordt mogelijk door gevoeligheid. Bij alles wat je doet, dien je gevoeliger te worden, zodat zelfs iets nietszeggends als thee… Kun je iets nietszeggenders aanwijzen dan thee? Kun je iets gewoners vinden dan thee? Nee, en toch hebben de zenmonniken en zenmeesters dit doodgewone artikel verheven tot iets heel …
Meer infoRenewal / Vernieuwing
Als er geen verleden is, als er geen toekomst is, alleen dan is er vrede. Toekomst betekent aspiraties, prestaties, doelstellingen, ambities, verlangens. Je kunt niet in het hier en nu zijn, je rent altijd ergens anders heen. Je moet volkomen aanwezig zijn in het heden, dan is er vrede. En …
Meer infoDropping the Past / Het verleden loslaten
Schep moed, de reis is al begonnen. Ook al ga je terug, de kust vanwaar je vertrokken bent zul je niet meer terugvinden. Ook al ga je terug, met de speeltjes van vroeger kun je niets meer doen; je bent er op uitgekeken en je zult gaan inzien dat het …
Meer infoEditation / Meditatie
Doe de dingen van elke dag met een ontspannen gewaarzijn. Als je eet, wees dan totaal in je eten: kauw totaal, proef totaal, ruik totaal. Raak je brood aan en voel de structuur. Ruik het brood, geniet van de geur. Kauw het, laat het opgenomen worden in jezelf en blijf …
Meer infoAnger / Kwaadheid
De eerstvolgende keer dat je kwaad bent, ren dan zeven rondjes om het huis en ga dan onder een boom zitten en zie waar de kwaadheid is gebleven. Je hebt haar niet gesmoord, je bent haar niet gaan beheersen, je hebt haar niet op iemand anders uitgekuurd… Kwaadheid is zoiets …
Meer infoRepentance / Spijt
Als je iemand iets hebt aangedaan, zoek dan die persoon op. Wees nederig, vraag hem vergiffenis. Alleen hij en niemand anders kan je vergeven. En bedenk dat het woord zonde vergeetachtigheid betekent… Wees voortaan niet meer vergeetachtig en doe niet weer hetzelfde. Anders verliest je verzoek om vergeving elke zin. …
Meer info